Ученые подсчитали, дефицит витаминов сегодня - 50 процентов - у всего населения земного шара. Причина - мы все дальше уходим от природы. Как следствие - вирусы, инфекции, заболевания. Но нашелся и выход - биологические активные добавки. Сокращенно БАДы.

Наталья уже семь лет пьет БАДы. Рассказывает, после первого же курса постоянное желание спать исчезло, а выглядит она так, что на работе с большим подозрением смотрят на больничный лист.

Таблетки другого цвета - помощь волосам и ногтям. Первые теперь блестящие и шелковистые, как в рекламе, вторые - крепкие. Можно любые банки открывать и не бояться, что сломаешь, шутит Наталья.

Биологические активные добавки - это средство для похудания - самая распространенная легенда о БАДах. В каждой аптеке более ста наименований подобных добавок. Они для зрения, для памяти, для сосудов, для сердца и лишь одна небольшая полочка для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы.

Правда, чтобы похудеть, БАДов не достаточно. Необходимо ограничить себя в еде и заняться спортом. А добавки помогут немного снизить аппетит и восстановить обмен веществ в организме. Но это не относится к тем, у кого полнота уже болезнь. БАДы - не лекарство!!!

Эксперты говорят, БАДы - это такая же пища. Отличие - обогащенная теми или иными минеральными веществами. Обычные витаминные комплексы организм усваивает не полностью. Добавки в каждом случае добиваются цели. Но и здесь важно не переборщить.

Так женьшень нельзя принимать при гипертонии и тахикардии, другие БАДы опасны для беременных. Дело в том, что клинические испытания добавки не проходят, так как не относятся к медицинским препаратам.

Но главная проблема Биологически активных добавок - фальсификаты. В этих больничных коридорах у многих одна и та же история. Всевозможные таблетки для похудания, как правило, оказывались ядом. Скинув на радостях 10 -12 килограммов за неделю, после люди набирали еще больше. Большинство купленных в ларьках и на улице добавок - подделки. А значит, вместо витаминов здесь могут находиться сильные наркотические и психотропные вещества.

Пить или не пить БАДы каждый решает за себя сам. Единственные совет, который подходит для всех - прежде чем купить идти в аптеку за разноцветными баночками обратитесь за советом к специалисту.